木薯有毒？以后喝珍珠奶茶还加不加珍珠？

　　由于现在的年轻人

　　太喜欢喝奶茶

　　于是有人说

　　“奶茶正在毁掉年轻人!”

　　可不是

　　还挺催胖的

　　今天不说奶茶

　　咱说一说奶茶里的珍珠~

　　近日，有传闻说木薯有毒!好多小伙伴听了就不太开心，奶茶里常加的珍珠就是木薯粉做的，这以后喝奶茶还加不加珍珠啊?这是个问题~ 珍珠奶茶里的“珍珠”到底是啥?

　　那一粒粒的黑色“珍珠”，其实是用木薯淀粉做的。水晶汤圆、水晶包之类的食物其皮料中也会加入木薯粉，那是不是很多好吃的都躺枪了?

　　木薯(学名：Manihot esculenta)，又称树薯，大戟科木薯属植物，原产于南美洲，19世纪初传入我国广东一带，目前在我国热带、亚热带地区已有不少种植。与马铃薯、甘薯大不相同，木薯植株高达1-2米。

　　木薯全株

　　(图片来源：国家木薯产业技术体系广州综合实验站)

　　木薯的营养价值

　　鲜木薯的碳水化合物含量高达38%，而马铃薯、红薯仅在17%-20%，高碳水化合物则意味着木薯在食物能量供应上更甚一筹。

　　此外木薯中含有丰富的矿物质元素，如钙、锌、镁、硒等。木薯中β-胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B3也是“三薯”中的佼佼者。

　　不少小伙伴看到这里都会想说：“这么有营养，是不是以后可以多喝珍珠奶茶?”

　　当然，你要是选择忽略含糖量和热量，而且怎么喝都不会胖的话，你随意~ 木薯真的有毒吗?

　　据资料显示，全世界约有10亿人将木薯作为主要营养来源。虽然全球人民都爱木薯，但木薯的确有毒。

　　鲜木薯中含有一类内生毒素叫做生氰糖苷，含量较高，生氰糖苷糖苷降解后会产生有毒的氢氰酸。因此生吃木薯可能会面临中毒的风险。

　　此外，生木薯中的淀粉未经糊化，人体难以吸收，容易引起腹胀、腹痛，这也是生吃淀粉类食物的常见症状。

　　所以偶尔会有小伙伴反映喝了珍珠奶茶觉得肚子胀痛，可能是珍珠还未完全煮透的原因。 生氰糖苷很可怕吗?

　　说到生氰糖苷，其实并不神秘。除了木薯外，竹笋、苦杏仁、白果、亚麻籽和一些豆类，苹果、梨、桃、樱桃、李等水果的果核，以及高粱、玉米、土豆、南瓜等很多农作物的幼苗或藤蔓里也都有生氰糖苷。

　　但生氰糖苷极易溶于水，对热不稳定，因此只要通过简单的加工，基本上就可以去除了。

　　记住啦!木薯一定要去皮浸泡，切成小块，再用沸水彻底煮熟，就没什么问题了。至于市场正规销售的木薯粉，都经过了脱毒处理。

　　所以小伙伴们还是可以放心地大快朵颐，在正确的处理方式下，完全不用放弃美味的珍珠、芋圆、千层糕、水晶饺……不过，再好吃的美味，也不要贪多，消化不良可就不好了~